SuaraJakarta.co, JAKARTA – Beragam cara yang dilakukan seseorang agar bisa mendapatkan tubuh ideal. Mulai dari mengurangi porsi makan, program diet, detok usus, sampai dengan konsumsi obat penghilang nafsu makan.
Namun, sebuah penelitian terbaru dari para ahli membuat kamu melongo guys. Ternyata, cukup dengan tidur telanjang sambil gelap-gelapan bisa membantu menurunkan berat badan. Kok bisa?
Daripada banyak pertanyaan, sebuah laman Today melansir penjelasan mengapa tidur telanjang sambil gelap-gelapan bisa nurunin berat badan (22/8/2017). Simak yuk guys sebelum mencobanya.
Tidur telanjang
Tidur tanpa busana apapun dapat membantu mempercepat penurunan berat badan. Begini penjelasannya!
Suhu udara memaksa tubuh Anda membakar kalori lebih banyak. Saat tubuh kedinginan di malam hari, tubuh akan memanfaatkan lemak untuk memanaskan tubuh. Proses ini juga sejalan dengan metabolisme tubuh yang meningkat sehingga membakar banyak kalori.
Masuk akal kan guys? Boleh lah dicoba. Tapi jangan lupa, berdoa sebelum tidur ya.
Tidur di ruangan yang gelap (gelap-gelapan)
Berdasarkan studi University of Oxford menemukan bahwa wanita yang tidur di ruangan gelap 20 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi gemuk daripada wanita yang tidur di kamar yang terang. Kok bisa? Apa hubungannya? Baca lanjut ya guys!
Penjelasan singkatnya, karena cahaya dapat mengurangi produksi melatonin, yang mengganggu kualitas tidur. Sehingga kamu dapat tidur lebih nyenyak dan membuat metabolisme tubuh bekerja dengan baik saat kamu terlelap. Sekarang kamu mengerti kan guys? (Edi)
