Ternyata Ini Lho Cara Yang Ditanyakan Banyak Orang Agar Puasa Tidak Lapar dan Haus

SuaraJakarta.co, – Pertanyaan yang sering dilontarkan oleh banyak orang saat puasa adalah gimana caranya puasa tapi tidak lapar dan haus. Benar kan? Pasti kamu juga ingin jawabannya. Berikut jawaban seorang dokter.

Selama berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan makanan dan air selama lebih dari 10 jam. Sehingga kadar air dan glukosa darah menurun. Jadi, wajar kalau merasa lapar dan haus saat berpuasa.

Namun, untuk mengatasi keluhan lapar dan haus saat puasa, kamu bisa lakukan hal ini agar terasa ringan. 5 tips ini dikemukanan oleh dr. Aga Krisnanda saat menjawab pertanyaan pasiennya tentang bagaimana cara puasa agar tidak lapar dan haus.

BACA JUGA  Hanura Berkilah Penguatan Dolar terhadap Rupiah Adalah Efek Global

1. Usahakan makan 3 kali (buka, makan malam dan sahur)
2. Minum air dalam jumlah banyak di malam hari.
3. Hindari aktivitas berat selama berpuasa.
4. Jangan panas-panasan.
5. Alihkan pikiran dari lapar dan haus dengan melakukan pekerjaan yang kamu sukai atau hobi.

BACA JUGA  Usai Lebaran, TPU Karet Bivak Masih Dipenuhi Peziarah

Related Articles

BACA JUGA  Camat Kemayoran Santuni 80 Anak Yatim

Kemenag Tetapkan Idul Adha 1443 H Jatuh pada 10 Juli 2022

Latest Articles