SuaraJakarta.co, KESEHATAN – Rumah mewah, harta berlimpah, kasur empuk, belum tentu bisa tidur nyenyak. Lalu, bagaimana caranya agar selalu bisa tidur dengan nyenyak?
Pernah melihat tuna wisma tidur nyenyak walau tanpa alas? Pernahkah melihat seseorang tidur pulas walau hanya sekedarnya saja beralas tikar?
Untuk mendapatkan kenikmatan dalam istirahat tidur, kuncinya adalah kesehatan dan ketenangan jiwa.
Banyak orang kaya yang punya segalanya tapi tidak bisa tidur, karena memiliki permasalahan dengan penyakitnya. Tak sedikit konglomerat tak pernah merasa pulas dalam tidurnya, karena sedang tersangkut hutang perusahaannya.
Nah… untuk mendapat tidur nyenyak dalam kondisi apapun, anda perlu melakukan empat hal berikut.
1. Isi perut
Dalam kondisi lapar, anda akan terganggu dalam tidurnya.
2. Bersyukur atas hari ini
Sebelum tidur, hendaknya anda hitung-hitung kenikmatan yang Tuhan berikan pada anda. Kemudian anda akan mendapatkan betapa banyak kenikmatan ya Tuhan berikan pada anda. Dengan begitu anda akan merasa tenang.
3. Memaafkan
Tidur dalam dendam, luka hati, perasaan marah, dan lainnya, tidak akan nyenyak. Karena sumber ketenangan atau hati anda sedang terganggu. Hendaknya anda mulai memaafkan kesalahan orang lain atau kesalahan diri anda pada diri anda sendiri. Menjadi pribadi pemaaf akan menjadikan jiwa anda tenang.
4. Berdoa
Tuhan Maha penjaga yang terbaik dalam kondisi apapun. Jika anda merasa takut ketika hendak tidur, mintalah perlindungan Tuhan. Tuhan akan melindungi anda.