SuaraJakarta.co, JAKARTA – Buah Pepaya banyak digemari karena dipercaya sebagai nutrisi kulit dan menyehatkan pencernaan. Pasalnya buah dengan daging berwarna jingga ini penuh nutrisi sehingga ideal dijadikan cemilan kapanpun kita mau.
Pepaya berukuran sedang mengandung kurang lebih 120 kalori, mengandung 20 persen kebutuhan serat harian dan vitamin C tiga kali lebih banyak dari yang Anda butuhkan per hari. Akan tetapi, tulis Livestrong, makan pepaya terlalu banyak bisa mengakibatkan efek samping yang tidak baik, yaitu gejala gangguan pencernaan.
Gejala gangguan pencernaan adalah efek samping lainnya bila orang makan pepaya terlalu banyak. Ironisnya, buah yang satu ini juga bisa mengobati perut yang mulas saat dimakan dalam jumlah banyak.
Kandungan serat yang tinggi dalam buah ini juga membuat sistem pencernaan tidak berhenti bila Anda terlalu banyak memakannya dan lateks di dalam kulit buah ini bisa menyebabkan iritasi perut. (JML)