SuaraJakarta.co, JAKARTA – Buah Pepaya bias menyebabkan penyakit batu ginjal? Itu fakta atau mitos yah?
Dalam artikel yang ditulis Livestrong, makan pepaya terlalu banyak bisa mengakibatkan efek samping yang tidak baik, yaitu batu ginjal.
Pepaya berukuran sedang mengandung kurang lebih 120 kalori, mengandung 20 persen kebutuhan serat harian dan vitamin C tiga kali lebih banyak dari yang Anda butuhkan per hari.
Satu buah pepaya dengan panjang sekitar 12 cm dan diameter sekitar 7 cm mengandung 3 kali lipat jumlah kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C adalah antioksidan penting untuk melindungi kita dari gangguan pembuluh darah, kanker dan tekanan darah tinggi.
Mengkonsumsi lebih dari 1200 mg vitamin C setiap harinya untuk anak-anak atau lebih dari 2 ribu mg vitamin C per hari untuk orang dewasa bisa menimbulkan gejala keracunan termasuk batu ginjal oksalat. Oksalat adalah hasil produk vitamin C setelah nutrisi ini dicerna. (JML)