SuaraJakarta.co, JAKARTA – Aduuuuh setiap kali kerja sering sekali terasa kantuk yang datang secara tiba-tiba. Biasanya terjadi pada saat siang dan sore hari apalagi setelah makan. Perut kenyang mata berat.
Kalau sudah ngantuk, pekerjaan bisa lama selesainya. Pikiran jadi gak fokus. Yang terjadi adalah rindu bantal alias ingin tidur.
Oke.. Anda tak perlu cemas dengan masalah kantuk. Memang, obat mujarab menghilangkan kantuk adalah bobo. Tapi, ada juga cara mengusir kantuk dengan sederhana dan tidak mengganggu pekerjaan. Simak yuk!
1. Tarik Nafas Panjang
Kurangnya suplai oksigen ke otak bisa jadi salah satu faktor mengantuk, jadi silahkan Anda tarik nafas panjang sejenak.
2. Bergerak
Jika sebelumnya anda duduk terus di kursi, coba Anda bergerak, bisa berdiri atau jalan.
3. Cuci Muka
Naah ini adalah cara terampuh, jangankan ngantuk orang lagi tidur aja bisa bangun kalau mukanya kena air. Segerrrr.
4. Tidur selama 15 sampai 30 menit
Pada saat jam istirahat, cobalah Anda gunakan untuk tidur sejenak. Tidur siang ternyata bisa mengembalikan fokus pikiran dan kesegaran tubuh. Cara ini paling efektif mengobati ngantuk.
5. Bernyanyi
Hei.. Bernyanyi bisa bikin pikiran lega dan kepala fresh lho. Saat bernyanyi, ada suara keluar, dan tarikan nafas ke dalam. Bisa bikin enjoy. Cobain aja.
6. Minum kopi
Cara ini banyak dilakukan oleh siapa saja. Kopi masih dipercaya bisa usir rasa kantuk.
7. Minum minuman bersoda
Memang kurang sehat, tapi minum soda bisa bikin mata jreng lagi lho. Sesekali bisa dicoba, asal jangan keseringan yah guys. (JML)