SuaraJakarta.co | Media Ibukota Indonesia

Tips Sederhana Untuk Mencapai Jiwa Yang Sehat

SuaraJakarta.co, JAKARTA – Memiliki jiwa atau mental yang sehat merupakan sebuah keharusan. Pasalnya, gangguan pada mental akan mengakibatkan terganggunya proses kehidupan. Mulai dari fisik, psikologis, hubungan dengan orang lain, bahkan sampai hubungan dengan Tuhan akan terganggu.

Untuk memiliki jiwa yang sehat, perlu treatment khusus rutin dilakukan. Berikut tips sederhana untuk mendapatkan jiwa yang sehat:

1. Berpikir positif.

Jiwa yang sehat diawali dengan berpikir positif kepada apa saja, kepada siapa saja, dan kepada Tuhan.

2. Bergembira.

Kebahagiaan bisa menyehatkan, juga bisa memberikan efek positif terhadap kehidupan. Kemudahan dalam sesuatu lantaran ada kebahagiaan dalam mengerjakannya. Orang bergembira juga akan mudah diterima oleh siapapun.

3. Olahraga.

Olahraga akan menyehatkan fisik sekaligus memicu ketenangan jiwa. Dilakukan secara rutin akan menjadikan hidup sehat dan bahagia. Selain olahraga, bisa juga melakukan aktifitas fisik lainnya. Misalnya jalan kaki ke warung.

4. Relaksasi.

Relaksasi bisa dengan cara arus nafas secara teratur, semedi, atau pergi ke tempat relaksasi.

5. Selesaikan satu masalah untuk satu waktu.

Jika memiliki banyak masalah, tuntaskan satu masalah dalam satu waktu. Dengan cara ini, jiwa anda akan merasa lega. Juga sebaliknya, jika dalam satu waktu Anda mengerjakan banyak masalah, tidak fokus, terasa sesak bahkan memicu stres.

6. Kerjakan pekerjaan yang Anda sukai.

Biasanya, orang yang melakukan pekerjaan karena hobi, dia akan bahagia. Tentunya tidak tertekan secara emosi dan jiwa.

7. Bicarakan masalah Anda dengan orang yang dipercaya.

Sharing atau berbagi masalah bukan berarti melimpahkan masalah kepada orang lain. Cukup ceritakan dan bicarakan dengan orang yang Anda percayai akan banyak membantu Anda.

BACA JUGA  Qoloni, Platform Social Funding Indonesia akan Berlaga Di Final Kompetisi Startup Internasional

8. Menerima sesuatu yang tak dapat diubah.

Penderitaan dalam hidup yang susah untuk diatasi adalah tidak menerima keadaan. Jika terjadi, akan sulit untuk bahagia. Untuk bahagia, terima apa yang jadi keputusan Tuhan atas apa yang terjadi pada kehidupan Anda.

Leave a Reply