SuaraJakarta.co | Media Ibukota Indonesia

Orang Yang Kurang Makan Sayur dan Buah Akan Mudah Depresi, Benarkah?

Ilustrasi. (Foto: IST)

SuaraJakarta.co, JAKARTA – Depresi merupakan bagian dari penyakit yang berbahaya. Sebab, depresi yang dialami manusia akan sangat mengganggu kehidupan.

Setiap orang pasti mengalami depresi. Namun, setiap orang beda dalam penanganannya sehingga ada yang bisa diatasi, ada juga yang berlanjut.

Depresi juga bagian dari penyakit jiwa ringan. Untuk itu perlu diatasi dengan cepat dan tepat.

Sebelum depresi terjadi pada kita, ada baiknya dicegah dengan berbagai treatment. dr. Reza Fahlevi memberikan tips sederhana cara cegah depresi, yakni dengan cara mengkonsumsi sayur dan bauah.

Di dalam sayur dan buah, terdapat antioksidan yang baik untuk tubuh. Di dalam sayur dan buah terdapat antioksidan seperti vitamin A, C, dan E.

Antioksidan ini penting untuk mengatasi kelebihan radikal bebas dalam otak, yang sekaligus mengurangi gejala depresi.

Nah, bagi kamu yang kekurangan antioksidan, akan mudah depresi. Untuk itu, rutin lah setiap hari mengkonsumsi buah dan sayuran yang sehat. [edi]

BACA JUGA  PMI Tangerang: "Kita Sehat Mereka Selamat"

Leave a Reply