Perut Kamu Kekenyangan Usai Buka Puasa? Ini Pesan Dokter yang Harus Kamu Ikuti - SuaraJakarta.co | Media Ibukota Indonesia

SuaraJakarta.co | Media Ibukota Indonesia

Perut Kamu Kekenyangan Usai Buka Puasa? Ini Pesan Dokter yang Harus Kamu Ikuti

ilustrasi: indowebseo

SuaraJakarta.co, JAKARTA – Untuk mengetahui cara mengatasi perut begah atau kekenyangan usai buka puasa, saya bertanya kepada seorang dokter bernama dr. Dorothy Nindya.

“Dok, saat saya buka puasa, perut saya begah atau kekenyangan. Bagaimana cara untuk mengatasinya?”

Tak sampai satu menit, dokter itu pun menjawab lengkap.

dr. Dorothy Nindya menjelaskan, saat puasa, asam dan gas lambung meningkat karena kosong terlalu lama. Oleh karena itu ketika buka puasa tidak makan dalam jumlah yang berlebihan.

Melalui aplikasi alodokter, dr. Dorothy menyarankan, bila sudah terlanjur kekenyangan atau begah, sebaiknya kamu jangan berbaring tidur. Posisikan tubuh dalam keadaan duduk tegak. Agar makanan dan asam lambung kamu tidak refluks ke kerongkongan.

“Jika perlu, sebelum kamu buka puasa kamu bisa minum antasida sebeum makan berat. Beri waktu 20-30 menit agar asam lambung reda terlebih dahulu, baru kamu makan,” papar dr. Dorothy Nindya.

BACA JUGA  Jelang Wukuf, Jamaah Haji Dihimbau Persiapkan Bekal Makanan

Leave a Reply